Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2018
|
48,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1197 kkal
|
Lemak: 49,88g | Prot: 78,62g | Karb: 112,88g.
Makan Pagi: Восточный Гость Козинак Ассорти, Творожно-овсяная каша, Молочное Царство Молоко 2,5%, Творог 5%, Кофе (Растворимое). Makan Siang: Ооо Актива Печенье Мини, Огурец (без Кожуры), Горох с овощами и куриным филе2, Zott Monte. Makan Malam: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Фигурные Котлеты из Трески в Обсыпке, Кантата Шоколад Золото Инков. Camilan/Lainnya: Ашан Финики Отборные Тунис, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Красный Сладкий Перец, Молочное Царство Молоко 2,5%, Окей Яйцо Перепелиное, Перекресток Сыр Браслав Элегантный, Вкусное Дело Арахисовая Паста Классическая "От Радохлебова", Кофе (Растворимое), Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные. lagi...
|
|
1964 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Squats - 10 menit, Angkat Besi - 25 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 42 menit, Cardio - 9 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Daya Tahan Olahraga - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bak_Olga
|