Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2018
|
45 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1191 kkal
|
Lemak: 41,52g | Prot: 39,67g | Karb: 165,67g.
Makan Pagi: Chocolate Breakfast Powder (Instant, Not Reconstituted), Auchan Queijo Creme para Barrar de Cabra, Dulcesol Pan Sottile, Bellarom Café & Chicória Instantâneo, Mimosa Leite Meio Gordo. Makan Siang: Salted Vegetable Oil-Butter Spread Tub, Green Peas, White Rice, Cem Porcento Lentilhas Verdes. Makan Malam: Limiano Queijo Amanteigado, Pão Branco, Portuguese Green Broth. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Banana, Pão de Trigo Integral, Terra Nostra Queijo Flamengo. lagi...
|
|
1512 kkal
|
Latihan:
Belajar - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Duduk - 7 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danishred
|