|
Ну и ладно...хотя, конечно,грустно
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1485 kkal
|
Lemak: 53,40g | Prot: 102,06g | Karb: 184,05g.
Makan Pagi: Овсяноблин, Лента Виноград Ред Глоб. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Индолина Пастрома из Индейки, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. Makan Malam: Рис Отварной, Лук, Индолина Печень Индейки. Camilan/Lainnya: Racionika Diet Мармелад, Fruttis Йогурт Протеин. lagi...
|
|
2788 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 9 menit, Istirahat - 13 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|