|
IN THE ZONE!!! AND MUST REACH GOAL WEIGHT 175LBS!!!
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1035 kkal
|
Lemak: 37,80g | Prot: 58,32g | Karb: 120,99g.
Makan Pagi: Pepper Jack Cheese, 100% Liquid Egg Whites, Homestyle Whole Grain Tortillas, Bananas, Super Advanced Whey Protein - Chocolate. Makan Malam: Wheat French Bread, Pepper Jack Cheese, French Cut Green Beans, Red Onions, Sweet Yellow Corn Frozen, Cooked Carrots, Chunky Garden Combination Pasta Sauce. Camilan/Lainnya: Anti-oxidant Nut & Berry Mix. lagi...
|
|
3020 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam, P90X Plyometeric - Chest & Back - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AaronG
|