|
Либо недобор каллорий, либо поздний ужин с питьем воды.
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1494 kkal
|
Lemak: 61,05g | Prot: 63,41g | Karb: 156,98g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Овсяноблин. Makan Siang: Махеевъ Кетчуп Томатный, Индейка Отварная, Макфа Макароны Отварные. Makan Malam: Снежное Лакомство Мороженое Пломбир на Вафлях, Салат из Помидоров и Огурцов, Макфа Макароны с Яйцом. Camilan/Lainnya: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Брянконфи Печенье Земляничное, Протеин Бар Протеиновый Батончик. lagi...
|
|
2222 kkal
|
Latihan:
Stepper - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svetochkafox505
|