|
Вообще, я на этой неделе на весах видела и 73,6, но неделя была богата на события и была два вроде и запланированных, но все таки срыва! Первый - это мать пошла в разнос! Впервые за 3 года декрета я вышла с подружками в кафе💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻там были и роллы и немного шашлыка из телятины и даже бокальчик брюта🙈🙈🙈а вчера у моей мамы был юбилей и я позволила себе два кусочка торта! Сегодня планирую еще😂😂😂у меня нет чувства вины, я почти не вышла за свою норму, так что просто продолжаю дальше и буду чистить питание! Вчера снова бегала - очень нравится, а сегодня не получилось((( дети 👶
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1692 kkal
|
Lemak: 63,32g | Prot: 82,96g | Karb: 200,91g.
Makan Pagi: Delicados Тортилья Пшеничная, Кальве Майонез Легкий, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Дымов Индейка Копченая. Makan Siang: Вермишель, Куриный Бульон, Курица Вареная. Makan Malam: Barilla Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица. Camilan/Lainnya: Виноград, Шоколадный Торт. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|