Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2018
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1370 kkal
|
Lemak: 55,47g | Prot: 62,38g | Karb: 158,13g.
Makan Pagi: Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç. Makan Siang: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Türlü. Makan Malam: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Biftek. Camilan/Lainnya: Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Kuru İncir. lagi...
|
|
2364 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tenis Meja (Ping Pong) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Erol Egemen
|