Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2018
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1400 kkal
|
Lemak: 56,20g | Prot: 126,21g | Karb: 96,30g.
Makan Pagi: Магнит Грейпфрут , Вареное Яйцо, Здравник Цикорий Растворимый. Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Billa Моцарелла, Куриные Грудки (Запеченые). Makan Malam: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Домик в деревне Сметана 15%, Солнечная Фазенда Руккола, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Желтый Сладкий Перец, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Camilan/Lainnya: Fitstart Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Лента Куриный Фарш, Гречка Отварная, Вода (в Бутылке), Fitstart Хлебцы, Кофе, Fitstart Хлебцы. lagi...
|
|
1921 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ylia_mar
|