Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2018
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1417 kkal
|
Lemak: 66,07g | Prot: 69,36g | Karb: 139,60g.
Makan Pagi: Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: Dulano Salami Milano, Koffie (Oploskoffie), Tonijn Salade, Lidl Asperge Ham Salade, Wasa Delicate Crackers Sea Salt. Makan Malam: Tomaten, Komkommer, Ijsbergsla, Remia Magere Yoghurt Dressing, AH Gezouten Cashewnoten, Knorr Stroganoff Saus, Biefstuk. Camilan/Lainnya: Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3958 kkal
|
Latihan:
Pijat - 30 menit, Squash atau Bola Tangan - 45 menit, Sauna - 15 menit, Kerja - 11 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|