Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2018
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1647 kkal
|
Lemak: 64,64g | Prot: 85,22g | Karb: 177,77g.
Makan Pagi: Elite Frischkäse Leicht 4% Fett, Lidl Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch, Obstsalat, Kerrygold Butter, Aldi Deutsches Corned Beef, Wiesenländer Wiesenländer Leicht , St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Lidl Rosenbrötchen. Makan Malam: Hackfleischpfanne. Camilan/Lainnya: Aldi Vanilleeis, Mövenpick Schwarzwälder Kirsch, Krüger Schoko Cappuccino, Penny Markt Kräuterquark, Aldi Käse-Laugenstange. lagi...
|
|
2212 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElmoAlexa
|