|
хм, вчера был шашлык, пиво, жареный хлеб, сосиски, в 23.00 вообще оладушки с вареньем...как блин? ну как?
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2283 kkal
|
Lemak: 71,93g | Prot: 117,05g | Karb: 287,37g.
Makan Pagi: Шармель Пастила, Активиа Биойогурт Термостатный с Клубникой и Миксом Злаков, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Campina Сливки для Кофе, Растворимый Кофе (из Порошка). Makan Siang: Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Green Ray Кукуруза, Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Makan Malam: Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Campina Сливки для Кофе, Помидор Тушеный, Махеевъ Горчица, Простоквашино Сметана 15%, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Останкино Вырезка Говяжья. Camilan/Lainnya: Булочка с Маком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Corniche Mini Marshmallows, Шармель Пастила, Зеленый Чай, Bounty Шоколадный Батончик, Зеленый Чай. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|