Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2018
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1297 kkal
|
Lemak: 43,98g | Prot: 50,47g | Karb: 178,16g.
Makan Pagi: Шоколадное Мороженое, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Кофе (Растворимое). Makan Siang: Геркулес Хлеб с Отрубями, Овсяное Печенье ПП, Своя Компания Борщ со Сметаной. Makan Malam: Азбука Вкуса Фритатта с Овощами, Салат из Крабовых Палочек. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Йогурт Домашний. lagi...
|
|
2190 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 10 menit, Berenang (Sedang) - 40 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Stepper - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olga-skinny fat
|