Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2018
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1485 kkal
|
Lemak: 24,36g | Prot: 143,82g | Karb: 167,66g.
Makan Pagi: Havrefralla, Grapefrukt (Rosa och Röd), Skåne Mejerier Mellanmjölk, ICA Ica Leverpastej Låg Fetthalt. Makan Siang: Protein Pro Protein Shake. Makan Malam: Konserverad Tonfisk, Garant Bladspenat, Tomater, Gurka (med Skal), Blandad Sallad, Grapefrukt (Rosa och Röd). Camilan/Lainnya: Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Ica Leverpastej Låg Fetthalt, Havrefralla, GB Glace Twister, Nellie Dellies Juicy Winegums, Protein Pro Protein Shake, Banan, Äggvita, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. lagi...
|
|
829 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 32 menit, Cross Training - 17 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Samsung Health - 22 jam dan 51 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sacofricosis
|