Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2018
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2321 kkal
|
Lemak: 64,42g | Prot: 131,32g | Karb: 291,63g.
Makan Pagi: Alesto Mandorle Californiane, Sondey Gallette di Riso, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Milbona Quark Magro, Prozis Burro di Arachidi, Carrefour Miele Millefiori. Makan Siang: Certossa Pan Bauletto Integrale , Vallericca Insalata Mista Sottile, Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Carne, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci. Makan Malam: Curry in Polvere, Bonduelle Natura in Padella, Gastronomia di Mare Burger di Salmone, Carrefour Riso Basmati, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Conad Cacao Amaro in Polvere, Mela, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Arance. lagi...
|
|
1979 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Memasak - 1 jam, Belajar - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matte34
|