Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2010
|
97,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 32,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1237 kkal
|
Lemak: 38,40g | Prot: 75,67g | Karb: 153,88g.
Makan Pagi: splenda, coffee, Milk (Other Than Whole, 1% or Skim), shedds, wheat bread natures own. Makan Siang: Chicken Fettuccini, Cabbage , Bacon. Makan Malam: 57 Steak Sauce, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Shedd's Spread (Butter), Baked Potato (Peel Eaten). Camilan/Lainnya: Peppermint Candy Canes, Shortbread Cookie, Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Strawberries . lagi...
|
|
3536 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khoyt
|