Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2018
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1596 kkal
|
Lemak: 42,83g | Prot: 118,88g | Karb: 187,47g.
Makan Pagi: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Engelska Vetemuffins. Makan Siang: Brysselkål, Kelda Klassisk Gräddsås, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Köttbullar av Nötkött. Camilan/Lainnya: Lösgodis, SmartSupps Whey Protein. lagi...
|
|
2620 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Lari - 11 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EnBantare
|