|
113/73/93
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,4 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3012 kkal
|
Lemak: 181,74g | Prot: 238,61g | Karb: 113,20g.
Makan Pagi: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Makan Siang: 雞皮, 拿鐵咖啡, 統一 美式咖啡, 甜玉米（罐頭）, 芹菜, 雞腿（烤製或烘焙）, 海帶芽, 小黃瓜, 豆干, 椰菜花, 玉米筍. Makan Malam: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Camilan/Lainnya: 雞皮, 植物油, 長豆. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|