Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2018
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1398 kkal
|
Lemak: 34,43g | Prot: 84,38g | Karb: 191,56g.
Makan Pagi: Хлеб Черный, Медовая Долина Мед Гречишный, Кофе (Растворимое), Каша Овсяная. Makan Siang: Ого Отруби Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Yelli Суп "Семь Бобов". Makan Malam: Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Печень Говяжья Жареная. Camilan/Lainnya: Форель Слабосоленая, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Twix Mini, Кофе (Растворимое), Каждый День Чернослив Сушеный, Грецкие Орехи, Активия Йогурт. lagi...
|
|
1553 kkal
|
Latihan:
Эллипс+памп - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yashkahu
|