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Primeiro marco atingido: sair da faixa dos 90! uiaaaa! Vamos para o próximo: chegar aos 85!! 💪😊
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89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1688 kkal
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Lemak: 79,03g | Prot: 108,82g | Karb: 134,20g.
Makan Pagi: Agros Leite com Chocolate, Manteiga (com Sal), Pão Branco Torrado. Makan Siang: Lidl Espetadas de Peru, Cogumelos, Vagem, Feijão Preto. Makan Malam: Morangos, Profiteroles, Coxa de Frango, Arroz de Cabidela. Camilan/Lainnya: Continente Leite sem Lactose. lagi...
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
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