|
тэк...ну после вчерашнего зажора, очень даже ни чё так, воды во мне после соленьев походу дофига, морда лица опухла...так что сегодня держу себя в руках, один раз шашлычок из курочки и нормально 😎😂
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1988 kkal
|
Lemak: 73,39g | Prot: 97,75g | Karb: 217,52g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Варенька Варенье Клубничное, Окей Груша Конференс, Оладьи на Кефире, Растворимый Кофе (из Порошка), Campina Сливки для Кофе. Makan Siang: Kozel Пиво Темное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Шашлык из Курицы. Makan Malam: Варенька Варенье Клубничное, Оладьи на Кефире. Camilan/Lainnya: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Зеленый Чай, Активия Термостатная с Вишней. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|