Jurnal SheepA, 12 Mei 18

Хочу немного похвастаться, вчера я впервые в своей жизни отжалась от пола(до этого ТОЛЬКО с колен). Конечно, делаю я криво отжимания, но все-таки делаю, это меня радует сильно ^^. Также заметила,что у меня стала подтянутее фигура: руки стали менее дряблыми, появилась попа, уходит потихоньку живот. Еще мне хочется постоянно заниматься, делать упражнения. Пока моя самая главная проблема - это питание, не могу себя приручить питаться правильно, постоянно ем какие-то вредности, но вхожу в свой каллораж. Думаю, что сразу отказываться от сладкого не буду. Вот такие вот у меня новости ^^

67,7 kg Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.    Sisa: 8,7 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1522 kkal

Lemak: 42,94g | Prot: 75,57g | Karb: 212,29g.   Makan Pagi: Промконсервы Вареная Сгущенка, Ваше Здоровье Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Банан, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Makan Siang: Махеевъ Джем Персик-Манго, Творог 5%, Персона Кетчуп Шашлычный, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Масло Подсолнечное, Лук, Fine Life Мексиканская Смесь, Global Village Рис Длиннозерный Пропаренный. Makan Malam: Творог 5%, Любимо Сгущенка, Любимо Сгущенка, Махеевъ Джем Персик-Манго, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Махеевъ Джем Персик-Манго, Махеевъ Джем Персик-Манго, Творог 5%. lagi...

2302 kkal

Latihan: Cuci Piring - 40 menit, Memasak - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 39 menit, Hula Hoop - 42 menit, Istirahat - 13 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...