|
Midterms have stressed me out and completely destroyed my eating and sleeping routine. Damn.
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1608 kkal
|
Lemak: 49,58g | Prot: 122,62g | Karb: 182,47g.
Makan Pagi: Bananas , Peanut Butter, 100% Whole Wheat Pita Bread. Makan Siang: Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Spinach , Chicken Breast, Grape Tomatoes. Makan Malam: Falafel King Beef Shawarma . Camilan/Lainnya: Thin Crust Cheese Pizza, Quest Rocky Road Protein Bar. lagi...
|
|
2242 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 15 menit, Latihan Perut - 25 menit, Cross Training - 25 menit, Tari (Tari Keseimbangan) - 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Iwantdoughnuts
|