Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2018
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,2 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2415 kkal
|
Lemak: 84,31g | Prot: 101,93g | Karb: 256,75g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Eti Kakaolu Bisküvi, Bulgur Çorbası, Etli ve Pirinçli Sarma. Makan Malam: Kepekli Ekmek, Salçalı Makarna. Camilan/Lainnya: Tadım Çekirdek, Mavi Yengeç, Tuborg Gold, Ülker Metro, Beyaz Ekmek, Susamlı Simit. lagi...
|
|
2614 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 11 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 24 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bülentovacik68
|