Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2018
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2994 kkal
|
Lemak: 112,00g | Prot: 119,78g | Karb: 363,17g.
Makan Pagi: Total 0% Greek Yoghurt, Tesco Blueberries. Makan Siang: Tesco Red Pepper, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Sainsbury's Balsamic Dressing, Cucumber (with Peel), Radish, Tesco Baby Leaf Salad. Makan Malam: Tesco Pizzeria Stonebaked BBQ Chicken Pizza. Camilan/Lainnya: Cadbury Double Decker (Duo), Walkers Extra Crunchy Salt & Malt Vinegar, Pistachio Nuts, Tesco Curly The Caterpillar Cake, Tea with Milk, Carrots. lagi...
|
|
1844 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 2 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|