|
2018/05/11
📝重51.05▫脂29.3▫骨27.7▫內臟3▫體年齡38▫基代1144▫💩
💪：今天完成肌力35分鐘
高強度間歇20分鐘
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1324 kkal
|
Lemak: 51,88g | Prot: 68,30g | Karb: 149,66g.
Makan Pagi: 鮮奶茶, 沙拉, 全家 陽光生菜沙拉, 煎雞蛋, 安佳 起司片, 全聯 栗香地瓜, 吐司. Makan Siang: 大漢 家常豆腐, 南瓜子, 核桃, 腰果, 杏仁, 統一生機 蔓越莓乾. Makan Malam: 羅非魚. Camilan/Lainnya: 義美 鮮奶雞蛋布丁, 義美 巧克力酥片/黑可可. lagi...
|
|
1592 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, 核心運動一套 - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan QQ188
|