Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2012
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2450 kkal
|
Lemak: 129,28g | Prot: 82,59g | Karb: 252,55g.
Makan Pagi: Gehaltvolle Sahne, Espresso, Maxi Müsli, Erdbeeren. Makan Siang: Gekochte Pilze (Fettfrei gekocht), Zwiebeln, Gehackter Schinken, Cheddar-Käse, Kartoffelpüree. Camilan/Lainnya: Choco Fresh, Duplo. lagi...
|
|
3245 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 22 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan blauermohn
|