Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2018
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85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1494 kkal
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Lemak: 58,49g | Prot: 80,63g | Karb: 167,29g.
Makan Pagi: Tulipán Mantequilla, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Jamón Cocido, Pan Blanco, Hacendado Leche Desnatada. Makan Siang: Tomate Frito, Queque, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Papa Cocida. Makan Malam: Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Mercadona Pan Tostado Integral, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Mercadona Jamon Serrano, Aceite de Oliva, Guisantes (Congelados). Camilan/Lainnya: Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate. lagi...
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2289 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan SARA.ALVAREZ
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