Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2018
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 28,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1512 kkal
|
Lemak: 31,89g | Prot: 88,45g | Karb: 223,55g.
Makan Pagi: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры). Makan Malam: Коннекс Лаваш, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Простой Йогурт, Зеленый Листовой Салат. Camilan/Lainnya: Вода. lagi...
|
|
2119 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irwsn
|