Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2018
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1424 kkal
|
Lemak: 83,37g | Prot: 40,68g | Karb: 127,68g.
Makan Pagi: Rozijnen (zonder Pit), Banaan, Crownfield Havermout, Amandelen, Magere Yoghurt. Makan Siang: AH Hollandse Aardbeien. Makan Malam: Jamie Oliver Gerookte Makreel Salade. Camilan/Lainnya: AH Groentechips, Geroosterde Gezouten Pinda's, AH Dunne Rijstwafels met Rogge. lagi...
|
|
2235 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Htide71
|