|
127/67/77
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 36 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2559 kkal
|
Lemak: 165,95g | Prot: 137,51g | Karb: 145,39g.
Makan Pagi: 豬耳朵, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Makan Siang: 杏鲍菇, 海帶芽, 雞肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 苦瓜, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 核桃. Camilan/Lainnya: Always 77%巧克力, 綠豆椪, 海帶芽, 紅蘿蔔, 杏仁, 雞蛋（整個）, 苦瓜, 杏鲍菇. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|