|
Paino pysynyt ennallaan viime viikkoon nähden, vaikkei tässä olla paljoa överöity. 🤔 Toki liikkuminen ollut minimissä, että sillä on varmasti vaikutusta.
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1758 kkal
|
Lemak: 78,63g | Prot: 40,60g | Karb: 216,41g.
Makan Pagi: Becel Kevyt Margariini, Violife Original, Oululainen Jälkiuunipala. Makan Siang: Fetapiirakka, Kinder Bueno. Makan Malam: Paprika. Camilan/Lainnya: Maustekurkku (Makea), Becel Kevyt Margariini, Violife Original, Oululainen Jälkiuunipala, Pirkka Kirsikkatomaatti, Saarioinen Graham Kasvispiirakka. lagi...
|
|
2208 kkal
|
Latihan:
Bodycombat - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|