|
Could have done better if it wasnt for the below word! So ashamed! Today I will start Keto! Today I will not be weak! Today I will overcome my weaknesses!
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1084 kkal
|
Lemak: 83,49g | Prot: 62,90g | Karb: 20,58g.
Makan Pagi: Spinach and feta egg muffin, Coffee with Milk, Brown Sugar. Makan Siang: Hard-Boiled Egg, Avocados, Greek Salad, Grilled or Baked Pork Chop. Makan Malam: Green String Beans, Rosemary, PnP Fresh Cream, Minced Garlic, Butter, Mushrooms, Beef Steak. Camilan/Lainnya: Coffee, Coffee. lagi...
|
|
2246 kkal
|
Latihan:
Squats - 2 menit, Hula Hoop - 5 menit, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 23 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MellaGray
|