Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2018
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76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3547 kkal
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Lemak: 216,06g | Prot: 182,13g | Karb: 215,95g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Dulano Edelsalami, Wiesenländer Chili Paprika Käse, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce. Makan Siang: Rührei, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: All Stars Whey Protein, TiP H-Vollmilch 3,5%, Pepsi Pepsi Max, Milbona Pudding Waldmeister, Böklunder Saletti, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Banane, Snickers Snickers. lagi...
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2914 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Gym - 20 menit, Mandi - 16 menit, Mengemudi - 16 menit, Istirahat - 10 jam dan 33 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
10 Mei 18 oleh anggota: DonnieDarko89
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10 Mei 18 oleh anggota: Büffetsau
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Süßkram eher weniger. Ich tippe eher auf den Urlaub in Ägypten. Dort habe ich einfach nach Lust und Laune gegessen und die App nicht benutzt :-P Letztes Wiegen war vor... über einem Monat. Das ist also OK für das Ziel welches ich verfolge. Aufbau statt Abbau :-)
10 Mei 18 oleh anggota: Moos89
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Ja wenn es Muskeln wären! 😂
10 Mei 18 oleh anggota: schockokrossi
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Sejarah Berat Badan Moos89
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