Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2018
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1532 kkal
|
Lemak: 50,64g | Prot: 107,94g | Karb: 165,41g.
Makan Pagi: Grapefrukt (Rosa och Röd), Linfrön, Garant Bladspenat, Arla Lättmjölk, Buffé Kokosmjölk, Jordgubbar. Makan Siang: Havregrynsgröt, Protein Pro Protein Shake. Makan Malam: ICA Potatissallad Créme Fraiche, AXFOOD Fläskytterfilé Mörad Grillkryddad, Garant Lätt Creme Fraiche, Blandad Sallad, Gurka (med Skal), Tomater, Garant Bladspenat. Camilan/Lainnya: GB Glace Piggelin, ICA Kanelbulle, Grapefrukt (Rosa och Röd), Castus Fruktstång med Päron. lagi...
|
|
2606 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Cross Training - 18 menit, Angkat Besi - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sacofricosis
|