Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2018
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2182 kkal
|
Lemak: 60,71g | Prot: 139,20g | Karb: 276,66g.
Makan Pagi: Backfactory Kürbiskernbrötchen, Leicht und Fit Camembert, Ja! Käse Aufschnitt Leicht, Cappuccino, Aldi Prosciutto Cotto, Banane, Tomatenmark. Makan Siang: Banane, Cappuccino, Kellogg's Urlegender Crunchy Müsli Cacao & Nut. Makan Malam: Rügenwalder Mühle Vegetarische Salami, Kidneybohnen (Dose), Vierwälder Harzer Minis, Tomatenmark, Ditsch Laugenbrezel, Aldi Bio Vegetarischer Gourmet Aufstrich Pastasciutta, Kamps Mehrkornbrötchen, Cheddar-Käse. Camilan/Lainnya: Exquisa Vanillequark , Milka Mini Eishörnchen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Ditsch Laugenbrezel, Dolce Gusto Cappuccino. lagi...
|
|
2202 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Mencuci Pakaian - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Yoga - 20 menit, Belanja - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Schehfie
|