|
Well I am starting to see movement on my scale. I am officially on the 70s. I last saw 70s about a year ago.
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1559 kkal
|
Lemak: 49,81g | Prot: 134,58g | Karb: 149,29g.
Makan Pagi: Coffee with Milk, Pears, USN Creatine Monohydrate, USN Hardcore Whey Gh All-in-One Protein. Makan Siang: Avocados , Coffee with Milk, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Spinach. Makan Malam: Scone, Plain Muffin, Kalahari Beef Snap Sticks, Niknaks Original Cheese. Camilan/Lainnya: Coffee with Milk, Future Life High Protein Smart Food, Apples. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nomkhosinetsianda
|