Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2018
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2126 kkal
|
Lemak: 83,31g | Prot: 77,63g | Karb: 265,30g.
Makan Pagi: Huevo Duro, Manzana Verde, Selz Galletas de Arroz, Chia, Soprole Leche Descremada, Quaker Avena Multisemillas, Café. Makan Siang: Dole Lechuga Escarola, Pescado Plancha, Espinacas. Makan Malam: Café, Porotos Verdes, Huevo Duro, Espinacas, Porotos Negros. Camilan/Lainnya: Completo Italiano, San Camilo Galletas Surtidas, San Camilo Galletas Surtidas, San Camilo Galletas Surtidas, San Camilo Galletas Surtidas, Calaf Duetto Frutilla, Manzana Verde. lagi...
|
|
1927 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fernnda_
|