|
🙈☺️🤩
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1221 kkal
|
Lemak: 44,69g | Prot: 55,46g | Karb: 163,17g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Innocent Coconut Water, Apples , Kingsmill White Loaf Medium, Peanut Butter, Bananas. Makan Siang: Kiwi Fruit, Oranges , Dried Prune, Mixed Nuts, Tuc Original Crackers, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted) , Tesco Salmon Fillets. Makan Malam: Costa Coffee Soya Cappuccino (Mediia). lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Krisgof
|