Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2018
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1204 kkal
|
Lemak: 41,78g | Prot: 84,97g | Karb: 121,05g.
Makan Pagi: Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Makan Siang: Batatas Fritas, Músculo Bovino, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Ovo Cozido, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte. Makan Malam: Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado. Camilan/Lainnya: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2694 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam dan 56 menit, Hiking - 19 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|