|
📝重51.5▫脂29.5▫骨27.6▫內臟3▫體年齡38▫基代1149▫
💪肌力運動50分鐘▫敲膽經各200下
🍚下午4點後不吃
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1084 kkal
|
Lemak: 59,35g | Prot: 50,66g | Karb: 76,78g.
Makan Pagi: 大同 醬油膏, 大漢 家常豆腐. Makan Siang: 早餐店 煎荷包蛋, 摩斯漢堡 摩斯漢堡. Makan Malam: 義美 鮮奶雞蛋布丁. Camilan/Lainnya: Always 77%黃金比例巧克力. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan QQ188
|