|
My 1st week of weighing....I'm so over the 🌒
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
805 kkal
|
Lemak: 23,86g | Prot: 47,69g | Karb: 100,61g.
Makan Pagi: Brown Bread, Biogen Diet Protein Shake. Makan Siang: Jams and Preserves, Brown Bread. Camilan/Lainnya: Sugar Free Soft Drink, Bakers Good Morning Breakfast Biscuits, Eskort Russian. lagi...
|
|
2552 kkal
|
Latihan:
Squats - 15 menit, Latihan Perut - 15 menit, Treadmill - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nozwakele
|