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Gestern geschlemmt und deshalb weit über meinem Tagesziel. Also kein Wunder. Heute wieder bewusster und maßvoller. Ab nächste Woche dann Wiedereingliederung. Zurück in die Normalität.
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131,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 46,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1894 kkal
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Lemak: 98,35g | Prot: 67,77g | Karb: 191,87g.
Makan Pagi: Kabanossi, Gekochtes Ei, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Edeka Gemahlene Mandeln, Kölln Haferflocken, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Äpfel, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. Makan Siang: Erdbeerkuchen. Makan Malam: Kabanossi, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett. Camilan/Lainnya: Cavalier Choco Hazelnut, Sondey Butter Spritzgebäck. lagi...
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Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
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