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👎👎👎
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94 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1517 kkal
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Lemak: 47,80g | Prot: 67,69g | Karb: 125,37g.
Makan Pagi: Weizenbrötchen, Ja! 3-Korn-Toastbrot, Fol Epi Hauchfein, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Kaffee. Makan Siang: Gekochtes Ei, Butter, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Loose Quäse, Schinken, Weizenbrötchen, Köstritzer Kellerbier. lagi...
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2828 kkal
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Latihan:
Tidur - 6 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Nicht aufgeben. Wird wieder.😊🙋♀️
09 Mei 18 oleh anggota: schnorra
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Guten Morgen ☀️ morgen sieht es bestimmt schon wieder besser aus 🤗 bleib am Ball ❤️
09 Mei 18 oleh anggota: ebruli6161
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Morgen Ernesto🤗! Zeig der Waage doch mal die richtige Richtung. Immer schön dran bleiben. Schönen Tag wünsch ich dir🌞😘!
09 Mei 18 oleh anggota: ChipBobo
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Du liegst trotzdem gut im Rennen 😉👍🏻
09 Mei 18 oleh anggota: geniesserin2017
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Guten Morgen Ernesto, nicht ärgern, hab einen schönen Tag 🙋
09 Mei 18 oleh anggota: MoFu27
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Wünsche dir einen tollen 🌞 Nachmittag 😘🙋
09 Mei 18 oleh anggota: emmra
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So lieber Ernst. Bollerwagen gepackt? Morgen gehts rund. Hoffentlich machts Wetter mit. Wünsch dir einen tollen Vatertagsausflug. Übertreibs aber nicht. Bist gesundheitlich auf der Höhe? Also dann ,schönen Abend. 😎🏃♂️👣
09 Mei 18 oleh anggota: schnorra
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Sejarah Berat Badan ernesto.julian
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