|
97/65/87
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,7 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2838 kkal
|
Lemak: 165,30g | Prot: 190,80g | Karb: 158,52g.
Makan Pagi: 全家 香燻雞胸肉, 義美 低脂鮮奶. Makan Siang: 紅蘿蔔, 煙肉（腌製，煎）, 植物油, 雞腿（烤製或烘焙）, 黑芝麻, 貢丸, 燒賣, 油豆腐, 豉油/醬油, 豆苗, 7-11 美式咖啡, 酸菜, 炒黃瓜, 高麗菜, 百頁豆腐, 蘿蔔. Makan Malam: 杏仁, 統一 無糖高纖豆漿. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|