Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2018
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1510 kkal
|
Lemak: 51,08g | Prot: 115,39g | Karb: 156,47g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Bananas . Makan Siang: Newman's Own Lite Ceasar Dressing, Costco Quinoa Salad, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , Grape Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Spinach . Makan Malam: Nature's Bakery Raspberry Fig Bar, Cucumber, Cheese Spread, Spinach , Turkey Ham, Whole Wheat Bread, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices). Camilan/Lainnya: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Franz Chocolate Donuts. lagi...
|
|
1749 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 22 menit, Treadmill - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 53 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Iwantdoughnuts
|