Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2018
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
669 kkal
|
Lemak: 32,41g | Prot: 71,53g | Karb: 21,79g.
Makan Pagi: Ovo Frito, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Jasmine Chia em Grãos, Kefir de Leite. Makan Malam: Caldo de Chuchu, Carne do Peito de Frango. lagi...
|
|
2692 kkal
|
Latihan:
Mandi - 1 jam, Sauna - 30 menit, Perlombaan - 30 menit, Berenang (Lambat) - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rapha10em10
|