Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2018
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1176 kkal
|
Lemak: 29,71g | Prot: 66,55g | Karb: 171,50g.
Makan Pagi: Pane Vita Pão de Forma Integral. Makan Siang: Clara de Ovo, Peito de Frango, Ovo Cozido, Batata Doce, Suco de Limão. Makan Malam: Carne de Vaca Moída, Arroz Branco (Cozido), Suco de Limão. Camilan/Lainnya: Fortaleza Cream Cracker, Betânia Leite Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Batata Doce. lagi...
|
|
2882 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan felipecastelo branco
|