Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2018
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1392 kkal
|
Lemak: 100,04g | Prot: 63,12g | Karb: 54,18g.
Makan Pagi: Лакомо Сливки 10%, Кофе, Яйцо, Савушкин Продукт Сыр Творожный Прованские Травы, Фетакса Hochland Идеально для Салата, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Horeca Select Миндальная Мука. Makan Siang: Первая Свежесть Колбаски для Жарки с Сыром (Первая Свежесть), Хрустальная Снежинка Студень Сибирский, Копченов Бекон Классический. Camilan/Lainnya: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стакане, Ironman Protein Bar Vanilla. lagi...
|
|
1525 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 16 menit, Istirahat - 16 jam dan 44 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
08 Mei 18 oleh anggota: Александр1710
|
😂не,Саш...это то,что ты не любишь слышать😂это временно.Но угли я всё же подняла до 50гр.
08 Mei 18 oleh anggota: FuntikY
|
И то не каждый день я довожу до 50гр
08 Mei 18 oleh anggota: FuntikY
|
50 гр совсем мало кагбэ...я тут по макросам на 8% углей ушел )) и не выкидывает, 0,5 промилле ацетона стабильно.
08 Mei 18 oleh anggota: Александр1710
|
Сашуль,я уже и не знаю,плохо или хорошо 40-50гр.углей,вес скачет то в +,то в -, 1кг.плавает туды-сюды🤔Эксперементирую,но что-то не выходит ни хера ничего...Начинаю понемногу нарушать...
08 Mei 18 oleh anggota: FuntikY
|
Я не переходила на ПП🤔,я только кумекаю на счёт этого
09 Mei 18 oleh anggota: FuntikY
|
А я не нарушаю,макросы идеальны,один хер на месте уже месяц топчусь😣
09 Mei 18 oleh anggota: littlEnergizer-220v
|
Ты то хоть эксперементируешь Юлёк,а я как педант 😀,четко следую инструкции😂...толку правда ноль😂
09 Mei 18 oleh anggota: littlEnergizer-220v
|
🚢ВРАГУ НЕ СДАЁТСЯ НАШ ГОРДЫЙ ВАРЯГ!!!! 🙌... 🏭
09 Mei 18 oleh anggota: littlEnergizer-220v
|
Аха-ха...это уж точно)))Я конечно хочу похудеть быстро как большинство тут сидящих))), веса лишнего немного, но последние 5кг. никак не уйдут.Конечно,когда соблюдаешь всё чётко почти три месяца,а результат минимальный,это так уже напрягает,и чтобы не сорваться и не плюнуть на всё,начинаю эксперементировать,потому что больше ничего не остаётся...Я не унываю,Светляк,всё будет))) наверно) Ну,а если нет,то хоть сохраню,то что имею
09 Mei 18 oleh anggota: FuntikY
|
Вот есть еще один лайф-хак для тех, кто долго сидит в дефиците: уйти на пару месяцев на хорошую такую поддержку, потом опять в дефицит прыгнуть..
09 Mei 18 oleh anggota: Александр1710
|
09 Mei 18 oleh anggota: FuntikY
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FuntikY
|