Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2017
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
828 kkal
|
Lemak: 13,38g | Prot: 26,13g | Karb: 155,41g.
Makan Pagi: Bell Peppers, White Rice, Egg, Sweet Potato, Apples. Makan Siang: White Rice, Bell Peppers, Sweet Potato, Almonds, Apples. Makan Malam: White Rice, Bell Peppers, Egg, Sweet Potato. Camilan/Lainnya: Lemon, Water, Green Tea. lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 20 menit, Penghisap Debu - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Duduk - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 45 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ericaher
|