Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2018
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1494 kkal
|
Lemak: 38,18g | Prot: 75,37g | Karb: 221,18g.
Makan Pagi: Plátano, Papayas, Hojuelas de Avena Natural (30g), lala leche, pasas. Makan Siang: Frijoles Negros, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Herdez Salsa Verde, Cebollas, Requesón, Pechuga de Pollo, Bolillo. Makan Malam: FUD Queso Panela, Rebanadas de Jamón, Philadelphia Queso Crema, Bolillo. Camilan/Lainnya: Pan Dulce. lagi...
|
|
2862 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 30 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Belanja - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Membaca - 45 menit, Membersihkan - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Tol2000
|